月经不调想必是比较困扰女性的问题之一吧，很多女性都会被这个问题所困扰，那么解决月经不调也是我们都想知道的，首先要想改善月经不调就要知道是什么原因引起的，比如生活习惯不规律等都会出现内分泌失调从而引起月经不调，那么接下来就请北京嘉佩乐医院医生来为我们介绍一下关于调理月经不调的方法：
月经不调的日常预防方法是什么？
1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。
2、减缓工作中的压力，让心情放松。
3、远离电磁波和噪声。
4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
6、平时注意饮食的均衡和多样化。
7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。
从上面的内容中我们得知女性在生活中可以从一下几个方面来改善月经的问题，首先要保证有正常的作息习惯，心情上切莫过于焦躁不安，不要有太重的精神压力，最后希望你早日调理到位！
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